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書刊簡介

身心鬆弛練習(新編)
身心鬆弛練習(新編)
本處編號:
1091
作者:
香港心理學會臨床心理學組編彙
定價:
每本港幣$110
出版年份:
2002年11月
國際書號:
962-7267-91-0
書介

我們生活在繁忙的都市裡,每天要應付工作、學業、經濟及人際關係等各方面的要求,有時可能會感到力有不逮。長期如此,會引致過分緊張、煩燥、易發脾氣等情緒反應,甚至會產生失眠、手震、過敏、呼吸困難、分泌系統失調、工作效率減退等毛病。因此,我們每一個人都應該學習分辨生活的壓力,並想辦法積極處理。

香港基督教服務處出版了一套由香港心理學會臨床心理學組製作的「身心鬆弛練習新編」手冊和鐳射光碟,簡介緊張的現象和成因,並介紹「腹腔式呼吸」、「肌肉鬆弛」、「意像鬆弛」和「自律鬆弛」等鬆弛練習,希望為繁忙的都市人提供一個面對壓力的方法。

作者簡介

香港心理學會臨床心理學組於1982年成立,是一個科研學會及專業團體,所有會員皆為修畢碩士或以上程度的臨床心理學家。該會的其中一項宗旨,乃希望透過推廣心理學的知識,提昇大眾的心理健康水平。過往,該會亦曾因此出版各類不同的書刊,其中,專為成年人而設的《身心鬆弛練習》大受歡迎。若大家希望進一步了解該會工作,請瀏覽該會網址(此連結將開啟新視窗)

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