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書刊簡介

52周快樂魔法
52周快樂魔法事
本處編號:
1342
作者/編者:
張錦紅主編
定價:
每本港幣$50
出版年份:
2011年5月
國際書號:
978-988-19992-2-1
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從某個角度來看,生活的每一天都是一連串解決問題的過程,掌握一些解決問題的實踐方法當然重要,但解決問題的方法並不單限於方法和技巧,一個人的心態也很重要。要活得快樂,既是要懂得怎樣去生活,也要作出你的選擇–選擇要怎樣去生活。

這本書提供了一些途徑讓讀者去實踐,52個方法不是每周拿出一個方法來,而是希望52個方法都成為你的一部分,每日起碼都有52個方法可供選擇。

香港基督教服務處 行政總裁
吳水麗

編者的話

這本書是我們以熱誠關心他人心理健康的成果。撰寫文章的作者都是香港基督教服務處僱員發展服務的資深顧問,一直致力透過「僱員支援計劃」協助各大企業和機構的僱員達至豐盛的生活。我們除了為僱員提供24小時熱線、個人諮詢及輔導服務、員工發展、培訓、管理諮詢及危機介入服務外,更定期向他們發放一些活出快樂人生的小貼士。

經常有人問我們:「快樂真的有魔法嗎?」答案是肯定的,我們天生就擁有令自己快樂的能力,問題是我們有否選擇快樂地生活,並將快樂變成習慣。不管你信不信,快樂其實是一種習慣,要每天反覆練習樂觀的想法及作出快樂的行動,直至它成為慣性生活的一部分。其中重要的魔法是:「只要你選擇要活得快樂,你便會尋找令自己更快樂的方法!」

你可以從本書中找到52個令自己快樂的魔法,助你快樂隨心、踢走負能量、健康無憂、工作達人及愛家愛互動。嘗試從今天起選擇快樂地生活,每星期操練一個魔法,使它成為你的心靈糧食和生活習慣。一年52周後,你所建立的快樂習慣將為你的生命加油,讓快樂伴隨你一生。

僱員發展服務 總經理
張錦紅

目錄
  • 快樂隨心
    • 尋找幸福心理(試讀
    • 快樂秘笈
    • 提升希望感
    • 正向心理「三要」
    • 笑一笑 世界更美妙
    • 做個開心快樂人
    • 常懷感恩
    • 五個快樂簡單常規
    • 讓枯燥生活添上色彩
    • 節日達人
    • 心理健康「營養素」
  • 踢走負能量
    • 應付失衡 提升正能量
    • 開心抗抑鬱
    • 「過度」六戒
    • 別讓壓力纏繞你
    • 駕馭情緒有法
    • 見「焦」拆招
    • 控制脾氣有妙法
    • 逆境自強 處變不驚
    • 工作生活平衡七宗罪
    • 衝突不傷人
  • 健康無憂
    • 強「心」健體術
    • 食得有「營」
    • 打破愈減愈肥的「搖搖效應」
    • 你今日「動咗未」?
    • 夜夜睡好眠
    • 提升挫折復原力
    • 做個時間管理高手
    • 戒除煙癮五部曲
    • 抗拒購物誘惑
    • 預防上網成癮
  • 工作達人
    • EQ高 成就好
    • 平衡工作與生活
    • 樂在工作間
    • 高效溝通錦囊
    • 厭倦工作怎麼辦?
    • 與同事相處竅門
    • 羸取上司信任有法
    • 工作間「好言好語」
    • 做Y世代的心靈捕手
    • 無懼工作轉變
    • 忽然性騷擾
  • 愛家愛互動
    • 情人節獻禮
    • 開心家庭全攻略
    • 夫婦優質溝通錦囊
    • 婚姻蜜語–五種愛的溝通
    • 「性」在有心 和諧婚姻
    • 親職教育錦囊
    • 親親孩子天
    • 親親媽咪
    • 錫錫嗲哋
    • 輕鬆樂榮休
  • 作者簡介
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