參加「幸福之旅」小組後

John (筆名)

從前在使用香港基督教服務處的輔導服務後，寫過一次短文。這次在參加工作坊後再次執筆，心情卻大為不同。這次跟社工在工作坊後的面談，感覺自己在關係處理上成熟了不少，欣喜自己走過的路，令自己有新的學習與體會。這次是在愉快的心情下，寫工作坊的感想。感謝社工在這個工作坊讓我認識到不同的學員。通過聆聽他們的經驗分享和參與小組練習，我有寶貴的收穫。

接納自己的不完美

在小組的練習中，我發現自己需要多練習去表達自己以讓自己與伴侶相處更好。另外，我察覺到自己原生家庭令自己對面子有點執著，當自己在說對不起時，那一刻需要面對自己不好的一面，令我很不自在。我發現我不願接受自己的不完美，往後我會嘗試運用我的內在資源：理性思考，去面對將來一些執著面子的情況。我知道自己將來還會有執著面子的情況，亦一定會感到不自在，但我知道我能選擇暫時接受這些不自在的感覺，去和對方道歉和說明自己的想法和感受，我知道往往我不自在的和想逃避的，其實都是我應該去面對和應該去做的事。

回應伴侶的需要

在學員的處境練習中，我體會到各人有不同的期望，有時給對方一個擁抱，更勝過千句說話，更能觸動對方內心被愛的需要；而有學員則期望對方能說中她的內心為何嬲怒，她才感到被別人明白，感到不再孤單。過去的我每每用理性的言語去跟另一半溝通，我相信將來我能用合適的方法，去滿足另一半的內心需要。

面對分歧

在與學員的小組討論，有一對夫妻的分享令我留下很深印象， 我感覺到這對夫妻亦有不少爭吵之時，但這兩人的關係夠深厚，令他們能跟對方溝通各種意見不一的地方。我從前因為害怕爭吵會引致分手，卻白白錯過了與伴侶練習相處和解決分歧的機會。以往我也因為避免爭拗，往往妥協去遷就對方，忽略或壓止了自己的需要，這可算是給雙方關係服下慢性毒藥。

共負責任

其實在關係中，雙方各有自己需要承擔的責任。我喜歡《為婚姻立界線》一書形容夫妻為兩間獨立的小屋，兩人應該就自己能控制的部份負上責任，過份的討好(溺愛) 或指責(控制)對方，最終會賠上了雙方的關係。

若能在婚前準備好大家如何相處，練習好如何解決分歧，必然更能面對日後的風浪。

* 內文的小標題由編者所擬